Cette page de méditations guidées ou ‘zenitations’ est mise à votre disposition gratuitement. Cependant, je vous invite à faire un don pour les zenitations que vous utilisez en bas de page.

Pour rendre possible mon travail sur cette page et lui permettre de subsister, chacun(e) est libre de contribuer à hauteur de ses propres moyens à l’aide des boutons de paiement. Merci de n’en faire qu’un usage personnel ou familial et de ne pas partager les fichiers sur les réseaux sociaux. Je le ferai peut-être moi-même de temps à autre pour partager au-delà de ce site que vous êtes chaleureusement invités à faire connaître autour de vous. 😉

Zenitations pour enfants

1) Magie de licorne (sommeil)

‘Magie de licorne’ est une zenitation pour les petits qui ont du mal à s’endormir le soir. Avec cette zenitation, vous pouvez les aider à se transformer en licorne astronaute, à rejoindre la planète des licornes, en passant, bien évidemment, par un joli arc-en-ciel et à s’endormir paisiblement sous le regard bienveillant d’arbres protecteurs. Assez courte, elle peut devenir un rituel simple et facile à mettre en place au coucher.

Lien de téléchargement (puis clic droit et « enregistrer »)

2) L’avion en papier (gestion des émotions)

‘L’avion en papier’ permet de laisser partir ses émotions difficiles, comme la colère, la tristesse, la peur… Relâcher toutes les tensions présentes dans le corps. Se faire un nouvel ami, une bulle de lumière qui détend et protège. Visualiser l’émotion difficile comme un animal embêtant. Monter en haut d’un château fort et faire partir l’animal-émotion sur le dos d’un avion en papier géant. Tout le monde peut le faire !

Lien de téléchargement (puis clic droit et « enregistrer »)

3) ….. D’autres zenitations sont en préparation et pourront voir le jour avec votre aide.

Zenitations pour « grands »

1) L’acceptation du moment présent (périodes difficiles, changements)

Cette zenitation vous permet de prendre du recul avec la situation de vie difficile rencontrée, de projeter votre mosaïque de vie, dans un espace et un état d’acceptation, pour y ajouter des pièces nouvelles qui manquent à votre épanouissement personnel.

Lien de téléchargement (puis clic droit et « enregistrer »)

2) Dépasser les comportements limitatifs (dépendances, comportements néfastes)

Se concentrer sur le troisième œil pour laisser émerger les comportements et habitudes qui vous freinent dans votre développement personnel. Se connecter au centre du pouvoir afin de dépasser ces comportements.

Lien de téléchargement (puis clic droit et « enregistrer »)

3) ….. D’autres zenitations sont en préparation et pourront voir le jour avec votre aide.

Honesty Box Zenitations (Dons)